الإنتاجية وإدارة الضغوط وإدارة الغضب

الإدارة والقيادة · 5 Days · Public · Al-Khobraa certified · From USD 4,500

نظرة عامة

الإجهاد هو رد الفعل السلبي الذي يبديه الأشخاص تجاه الضغط المفرط أو أنواع أخرى من المتطلبات المفروضة عليهم. وقد ينشأ عن مشكلات في العمل أو قلق بشأن أمر خارجه أو مزيج من الاثنين. تقدّم هذه الدورة نظرة معمّقة على الإجهاد المرتبط بالعمل: أسبابه وآثاره.

الأهداف التدريبية

• An understanding of how to monitor stress and manage it more effectively
• Skills that will give you better control over your daily life
• Greater personal effectiveness
• Enhanced well-being, and a more satisfying lifestyle
• To learn about the ‘Stress Response’ and the underlying mechanisms that cause it
• To identify personal and work-related stressors and their symptoms, so that personal action plans can be developed
• To explore and create effective stress management techniques that will help you regain control over your personal, family, and work-life

الفئة المستهدفة

This course is designed for professionals working in management and leadership, as well as those whose responsibilities require a stronger practical grasp of the subject and its application within their organisation.

• Professionals in Management & Professional Skills
• Managers, team leaders and supervisors
• Heads of department and function leads

محاور الدورة

Day 1 — Some Facts and Statistics About Stress

• Sources of Stress

Day 2 — Sources of Work Stressors

• The Manager’s Role in Recognizing Their Employees’ ‘Stress Response’

Day 3 — Personality and Stress

• The Stress Response > The ‘Fight Or Flight’ Mechanism

Day 4 — Recognizing Stress in Other People

• Stress Symptoms Checklist > The Holmes-Rahe Scale (Understanding The Impact Of Long-Term Stress) > Stress Diaries (To Identify Short-Term Stress)

Day 5 — Stress Management Techniques > Changing Behavior and…

• Effective Time Management

الاعتماد

Al-Khobraa certified. يحصل المشاركون عند الإتمام على شهادة إنجاز صادرة من الخبراء للتدريب.

المواعيد وأماكن الانعقاد

التواريخ	المكان	طريقة التقديم	المدة	الرسوم (دولار)
25–29 October 2026	Jeddah, KSA	Public	5 أيام	4,500
14–18 December 2026	Nairobi, Kenya	Public	5 أيام	4,500

استفسر عن الإنتاجية وإدارة الضغوط وإدارة الغضب · استفسر عبر واتساب

الأسئلة الشائعة

ماذا تغطي دورات الإدارة والقيادة لدى الخبراء؟

تغطي الحقيبة مؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs) وإدارة الأداء، والتخطيط الاستراتيجي وتنفيذه، وبرامج الماجستير المصغّر (Mini MBA)، ومهارات الإشراف والإدارة المباشرة، وقيادة التغيير، واتخاذ القرار وحل المشكلات، والتواصل التنفيذي. وتُقدَّم الجلسات بأسلوب ورش العمل انطلاقًا من تحديات المشاركين في منشآتهم.

لمن تُوجَّه دورات الإدارة والقيادة؟

تناسب هذه الدورات قادة الفرق والمشرفين، ومديري الإدارات والوظائف، والمديرين المرقّين حديثًا من الأدوار التقنية إلى القيادية، والأخصائيين الأوائل المستعدين لتولي الإدارة، والتنفيذيين المسؤولين عن الاستراتيجية أو الأداء المؤسسي.

كم تستغرق دورات الإدارة والقيادة، وأين تُعقد؟

تمتد معظم دورات الإدارة والقيادة لدى الخبراء على 5 أيام تدريبية. وتجد المدة والمواعيد ومدينة الانعقاد الخاصة بهذه الدورة في قسم المواعيد بهذه الصفحة. وتُعقد المواعيد العامة في الرياض وجدة والخبر والجبيل وينبع، إضافة إلى مدن إقليمية ودولية، مع إتاحة القاعات الافتراضية المباشرة عند الطلب.

ما الشهادة التي أحصل عليها؟

يحصل المشاركون عند إتمام الدورة على شهادة إتمام صادرة من الخبراء للتدريب، وهي جهة تدريب مسجّلة في المملكة العربية السعودية. كما تقدّم الخبراء برامج معتمدة دوليًا، وعندما تحمل الدورة اعتماد جهة مانحة خارجية مثل PMI أو CIPS أو ILM أو IOSH يُذكر اسم الجهة في صفحة الدورة نفسها.

هل يمكن تنفيذ تدريب الإدارة والقيادة داخل المنشأة لفريقنا؟

نعم. يمكن تنفيذ أي دورة من دورات الإدارة والقيادة داخل مقر منشأتكم في أي مكان بالمملكة أو دول الخليج، مع تخصيص المحتوى والمواعيد ولغة التقديم بما يناسب فريقكم. والخبراء جهة معتمدة لدى صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف)، بما يتيح للمنشآت المؤهلة طلب الدعم التدريبي. تواصلوا معنا للحصول على عرض سعر.

دورات الإدارة والقيادة ذات الصلة

• تحقيق التميّز الإداري
• برنامج تحقيق التميّز القيادي
• تحقيق التميّز الإشرافي: إدارة الأفراد ورفع الأداء في مكان العمل
• برنامج القيادة التكيّفية: الأدوات والأساليب
• الإدارة وإدارة المكاتب: أفضل الممارسات والتقنيات
• محترف الإدارة وإدارة المكاتب
• العمليات الإدارية والتنسيق في صناعة النفط والغاز
• مهارات السكرتارية المتقدمة

Browse all الإدارة والقيادة training courses